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8/19/2007 餐桌·使用礼仪使用礼仪
有关餐巾的使用问题，必须等大家都坐定之后，才可开始使用。餐巾摊开后，应该摊平放在大腿上，千万不要放进领口，因为三岁小女孩这样做或许很可爱，但十三岁以后的成人这样做就有点不太好了。
另外，餐巾的主要功能是防止食物弄脏衣服，以及擦掉嘴唇与手的油渍，请不要在忘记带面纸的情况下，拿来擦鼻子，因为这样既不典雅也不卫生。
有些人或许会担心餐具的卫生问题，因而用餐巾来擦拭餐具，其实这是很不礼貌的举动，会造成餐厅或主人的难堪。用餐完毕之后，应该将餐巾折好，置放在餐桌上再离开。
在西餐的刀叉使用顺序方面，原则是由外而内。要先使用摆在餐盘最外侧的餐具，每吃一道，就用一副刀叉；食用完毕之后，刀叉并排在盘子中央，服务生会主动来将盘子收走。餐具除了用来切割食物之外，也被用来移动食物，因为在正式场合下转动盘子是很不礼貌的行为。 瘦身：秋冬减脂正当时一年四季都可以减肥，为什么要选择秋冬呢？
你有没有感觉到，人在天凉的时候胃口很好，一顿饭吃完后还意犹未尽。面对家里的各种零食，减少了户外运动而无所事事的你，吃的欲望会越来越强烈。为了补充热量，香浓的可可、奶茶，成为你冷天的最爱。但是，过不了多久，你就会发现，怎么没吃多少肉还是长胖了。
而且，秋冬季人处于寒冷状态中，人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。另外，秋冬季运动的特点是次数较多、间歇短、重量偏轻，这又正好和减脂运动的规律不谋而合，所以，现在减肥正当时。
既然在秋冬季减肥，减肥战术就要量身定制了，饮食锻炼两手抓，效果才明显。
饮食的标准三低三高
三低是低油、低盐、低糖。
低油就是少吃或不吃油炸食品。低盐是尽量让口味清淡，少吃辛辣，以免让胃口大开又伤了脾胃。低糖并不是说不吃糖，而是要严格控制冰淇淋、奶油蛋糕等热量高的食品。
三高即高蛋白、高维生素、高纤维素。
高蛋白是维护人体器官的营养素，平常在饮食中要占到30%左右，但对于急于减脂的人，可以将蛋白质调高到60%左右，但主要摄取的应该是植物蛋白，如豆类等。维生素可以延缓细胞的衰老，蔬菜和水果是最主要的维生素来源。水果(苹果、橙子、西瓜、草莓)蔬菜(黄瓜、番茄、芹菜)纤维素能帮助我们的肠道蠕动，有利于排毒，并保持皮肤的光洁，玉米、西芹、荞麦都是含高纤维素的食品。
运动的选择
秋冬季肌肉处于紧缩状态，很容易受伤，所以运动时需要多加注意。
女性多以中强度的跳操、踩自行车、跑步机上快走为主。而男士则以有氧器械为主，偏重耐力训练而不强调力量训练。每组训练不应超过40分钟，中间要休息10分钟。
内容来源：三九健康网 粉粉糖果耳环 诱惑他的心 戴上这样粉嫩的耳环，甜蜜又乖巧气质最容易激发男人的保护欲，任他十八般挑剔，也难以逃出甜蜜如糖的诱惑！
"乱"穿秋衣 休闲不设限 在秋季刚刚来临之际，清清爽爽的过一把“休闲”瘾，不按常理搭配服装，既能突现自己的个性，也能紧随时尚潮流，带动流行趋势。
 Vicky评：上身黑色针织短袖衫与白色背心叠穿，露出漂亮的蕾丝边，制造混搭效果，很可爱。下身田园风情布裙配上糖果色彩皮鞋以及同色系的宽沿帽，迎合当下流行的田园风，百分百的街头亮点。 Vicky's Tips：流行的元素只需要1、2样，就可以让你看起来光彩照人，千万不要以为“混搭”就是把一切流行元素都穿在身上，那样会让你看起来像个杂货店。
Vicky评：夏天的连衣裙到了秋天一样不用退出衣柜，外加一件针织衫就可以穿出秋天味道。下身配上布裤与休闲皮鞋，温度、风度两不误。另外，很值得一提的是，此款搭配中，帽子、眼镜、包包和鞋子都选择了单色，并且与衣服领口处的黑色呼应，整体感很强，显得非常精致。 Vicky's Tips：千万不要把自己当成调色盘，好看的颜色都往身上挂，一定要注意整体感。
Vicky评：这种装扮就比较随意，一身冷色调，由裙子上的小暗花来衬托女生的娇俏可爱。头上的帽子式样和卷起的裤腿互相呼应，俏皮可爱呼之欲出。 Vicky's Tips：一身装扮只突出一个主题就够了，比如性感、比如可爱、比如知性等等，切忌什么都想表现，最后只会变成大杂烩、四不像。
Vicky评：黑色娃娃衫套在白色连衣裙外，只露出一段轻巧的花边，摇曳动人。红色腰带与黑色形成的色彩反差很抢眼（个人是很喜欢黑&红的搭配的~ Vicky's Tips：搭配要有重点，首先要明确地知道自己要突出什么。 图片来源：美丽网 丝巾绑头发妩媚复古很风情
选一条又窄又长的花色纱巾，折三折之后将它绑在头上，简单的系一个结在散披的头发上面，就可以完成这个充满复古风情的发型，将长长的丝巾搭在一侧更是别具风情。
内容来源：Sina 07秋冬妆容四大流行趋势 Trend1─透亮感多彩妆容
本季的妆感已经不是缤纷多彩就足够了，除了鲜艳抢眼的色彩，还得要透出纯净光亮才够看。乍看之下有点突兀的缤纷眼线搭配鲜艳饱满的唇，已经算是最基本消费！几乎晕染到眉峰的多色眼影，甚至将彩色眼影直接上在眉毛，都不算设计师玩太HIGH的例子！总之就是极尽可能的玩弄色彩，把握整体妆容柔和但干净鲜明的原则就错不了！
Trend2─数字化超完美肌肤
似有若无的“裸妆”吹了好几季！今年更强调以轮廓线条为基础，以光线明暗勾勒出如经过数字修片过后的超完美肌肤！
以往强调的粉雾感和光泽感依旧存在，设计师们更变本加厉地在“无暇”的定义上吹毛求疵，从零缺点的打底开始，到脸部光影的修饰，目的是让肌肤透出超乎以往的完美妆感。
Trend3─未来感轮廓
把重点放在黑色眼线！纯黑的锋利眼线勾勒出尖锐又高雅的气质，彷佛把50年代的梦露变成庞克的调调，既前卫又时髦。大胆地勾勒出眼周线条，让眼神和轮廓“跳脱”出来就对了！
Trend4─烟熏妆is Back Again！
是的！烟熏妆又回来了！只是这一次要比以往更加华丽！
屏除绝对的黑色烟熏，灰棕色、铁灰色等中性的色彩才能带出今年烟熏妆的Sexy氛围。除了底妆一定要干净之外，搭配的唇色更不能抢走眼部烟熏的风采，华丽闪耀的烟熏眼妆，就是Charming的重点！ 盛夏白皙小美人6大鲜招一连多日的高温，着实让爱美的美眉们吃足了苦头。汗流浃背，妆也花了，皮肤晒黑了，汗毛孔堵塞，有的还会长出一些小红疙瘩。专家提示：高温下一定要注意几个方面的皮肤保养。
清洁肌肤
高温会使皮脂的分泌更加旺盛，油性皮肤的人经常会因为出汗、清洁护理不当而长粉刺，即使平时为中性皮肤的人也会感到皮肤变得油油的，干性皮肤也易长痱子。因此，在彻底清洁皮肤的同时要注意调理肌肤的酸碱性。对于油性皮肤的人，更应该避免过多的皮脂积聚在皮肤上，所以洗脸时应该选用对应的洁面乳或酸性肥皂来清洗。夏季出油出汗较多时切记不要用冷水冲洗，否则不仅会使油污遇冷凝固不易清洗，还会因毛孔收缩，使油污、汗液不能及时排出，而汗液又使表皮呈碱性状态，所以这时容易引发急性发炎，而对于油性皮肤的人会使已有的粉刺更加严重。
全身防晒
涂防晒品时，千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵这些地方，否则容易造成肤色不均匀。嘴唇也需要细心的呵护，白天的高温使唇部的水分蒸发得很快，更容易受到阳光的伤害，尽量涂上具有防晒和保湿双重功效的护唇膏。汗水会把防晒品冲掉的，应该每隔几个小时再涂一遍。避免在上午11时到下午3时受到阳光的曝晒，因为这段时间的紫外线最强，杀伤力也最大。
彩妆隔离
夏日使用适当的彩妆会起到隔离的作用，保护皮肤少受烈日的伤害。妆容重点应该简单、素雅。另外，粉底有很好的定妆作用，优质的防晒粉底甚至比防晒霜更能抵御紫外线对皮肤的伤害。同时，一些繁琐的彩妆步骤应该压缩，每天做重点式化妆便足够了，例如刷眉毛、涂唇膏、画眼线，即使洗脸对妆容也不会有大的影响。值得注意的是，暗疮患者切忌化妆，否则只会令暗疮恶化。同时，尽量避免拔眉毛，这不仅会损害生理功能，而且会因破坏了毛囊和化妆品的刺激而导致局部感染。
化妆品保鲜
高温天气，化妆品也需降温，否则化妆品同食物一样也会变质、失效。有人把化妆品放在冰箱里，但化妆品一旦经过冷藏之后，就必须永远“住”在冰箱里，因为冷藏后的化妆品，再放回室温环境，如果温差过大也会导致变质，由于冰箱的温度过低(7℃以下)，部分化妆品可能会油水分离，而且，与冰箱里的食物混合存放会串味，也不卫生。现在市场上出现的化妆品冰箱保鲜效果更好一些，12℃左右的恒温能够有效保持化妆品的原有品质。
面膜修护
如果想让夏季的肌肤感受更多的惊喜与清爽，就让面膜带给你更多的清凉。把面膜放在冰箱的保鲜室里，需要的时候再取出来，让面膜的营养清凉深入我们面部肌肤。另外，补水产品也可作为面膜使用，比如芦荟凝胶、芦荟水或保湿精华水也可以稍稍冰镇一下再抹在脸上，也非常舒服。值得注意的是，千万别贪图更清凉的感觉，而把面膜、精华水放进冷冻室，这样会破坏面膜的营养成分。此外，运动后切忌马上使用面膜，应待肌肤状况平稳后再敷。切忌将冰面膜敷在出汗的热脸上，这样会严重刺激肌肤细胞，不仅不利于吸收面膜的营养，甚至还会伤害表皮细胞。
餐桌·入坐礼仪要想气质高雅，除了合宜的穿着打扮之外，得体的举止也是必备条件之一，如果你希望在用餐时也能展现绅士淑女风范，有一些餐桌礼仪一定要注意。
从进门、用餐到结束，每一个环节都有必须注意的地方，虽然有些繁琐但也不至于太困难，只要利用机会练习，相信培养餐桌上的气质也是轻轻松松。
首先，我们就从入坐礼仪开始讲起，一点、一点让你成为餐桌上的优雅淑女。
入坐礼仪
如果是以主人的身分举办宴会，则男女主人应该分别坐在长餐桌的中间、面对面而坐。身为主人的你要逐一邀请所有宾客入坐，而关于邀请入坐的顺序方面，第一位安排入坐的应该是贵宾的女伴，位置在男主人的右手边，贵宾则坐在女主人的右手边。
如果没有特别的主客之分，除非有长辈在场，必须礼让他们，否则女士们可以大方地先行入坐，一个有礼貌的绅士也应该等女生坐定之后，再行入坐。
外出用餐时，免不了会随身携带包包，这时候应该将包包放在背部与椅背间，而不是随便放在餐桌上或地上。坐定之后要维持端正坐姿，但也不必僵硬到像个木头人，并且注意与餐桌保持适当的距离。
遇到需要中途离席时，跟同桌的人招呼一声是绝对必要的，而男士也应该起身表示礼貌，甚至如离开的是隔座的长辈或女士，还必须帮忙拖拉座位。
用餐完毕之后，必须等男女主人离席后，其他的人才能开始离座。
懒MM粗盐美腿术 一种新的“美腿术”正在都市女性中悄悄流行，爱美的女士不妨一试——粗盐美腿术。它的操作方法非常简单，其原理是，根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。
在每天洗澡前，拿取一杯份的粗盐加上少许的热水拌成糊状(涂抹在身上不会脱落的程度)，再把它涂在腿部。大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干凈(也可以先做些按摩再用水冲掉)，之后可以开始洗澡。若是你的肌肤比较敏感，无法使用一般的粗盐，妳可以购买一种比较细的「沐浴盐」来用。 这种方式的适用人群是不喜欢运动的人，一般在一到两个星期内就会见效。同时，对身体别的部位也有效。
8/18/2007 时尚太阳镜 要大要复古 没有一个明星不迷恋太阳镜。它让明星素面朝天却显得神采奕奕，它遮住黑眼圈、皱纹、掩饰连日奔波的憔悴，它是时尚装扮中的点睛之处。宽边大框、流畅线条，更大、更贴、更复古是本季太阳镜的流行趋势。
 镜片与镜架之间，自然流线，颜色硬朗自然，抵挡阳光。
 大镜片模拟游泳镜，镜架划链造型，冷酷到底。
 透明的镜架，茶色镜片，清凉到底。
 棕色造型的太阳镜，60年代复古味道。
 深紫色神秘性感，镜架上的金属质感的小花更添魅力。
原来太阳镜也可以如此有棱角，复古风大致体现在此。 
青绿色半框太阳镜，镜架也别致可爱，配置完美夏天。 
线条流畅，板材镜架的花纹透出未来感。 
暗色经典边框复古味道十足，搭配时尚感的镜片，对比鲜明，生动有趣。
内容来源：网易女人 Mini 60s 07春夏的T台是如此明媚轻快，像是要抹除所有阴霾晦涩的记忆一般，带来一波又一波闪亮的青春骚动，而60年代迷你风潮的高调回归，成为了新一季的性感宣言。“大胆地秀出你的腿”，这句上世纪60年代迷你裙诞生之际最响亮的口号，隔了近半个世纪又重新唱响，虽已不再具有彼时挑战道德极限的意味，但其蕴涵的青春情结隽永。
在青春的名义下，尽管迷你裙的高度越来越接近大腿根部，也并不会催生关于情色的联想。这种裸露更像是在宣扬一种大胆而不羁的态度，因为这份青春特有的任性妄为而显得愈发天真无邪起来。正是有了这份认知，设计师对于长短的把握也就更加肆无忌惮：从大腿中部开始，不断向上缩减，直到近似平角泳装的高度。
随着衣长一起改变的，还有对身材比例的重塑。在经典的A字剪裁的基础上，腰线的位置升高了一点，又一点；鞋子的厚度提高了一些，又一些——身体变得更加娇小有致，而双腿则在视觉上被拉伸得更加挺拔颀长。无论是性感热辣的摇滚风格超短裙，还是经典清纯的一件式preppy小洋装，迷你在不同风格的演绎中切换自如，每一款都是独具个性的青春风貌。
摇曳的60年代，作为时尚发展史上的一个里程碑式的时期，对于现今潮流的影响是巨大的。时间所传承下来的，不仅是迷你或是其他任何风格的阔形，更是思维方式的启示。乐于挑战和突破，注重个性和自我，这种乐观、自信和探索的精神，早已超越了迷你裙和楔形鞋本身，有了进化的意义。
内容来源：《VOGUE Chinese》 香蕉蜂蜜 护发素5步DIY1、取半根香蕉、1茶匙纯酸奶、1/8茶匙卵鳞脂(药店有售)、1茶匙加糖的浓缩牛奶、1茶匙蜂蜜、1茶匙麦芽油。
2、把所有材料放到搅拌机中搅拌，然后倒入碗中。
3、在脖子上围上一条毛巾，以防滴下来的液体弄藏衣服。
4、用一把发刷沾取护发素，从上至下均匀刷在已经湿润的头发上。
5、停留45分钟后洗掉自制护发素再用香波洗发。 透明底妆 入门必学技透明底妆就是像“裸妆”一样清新自然，在东京的美少女圈曾引起一阵流行旋风，大家都以让别人看不出来自己化了妆为最高指针。其实我也挺喜欢这样的妆底，因为自己还很年轻嘛，根本就不需要大费周章地浓妆艳抹。
最棒的彩妆是让肤色上妆后感觉透明且自然，让人几乎感觉不到化了妆，然后配上淡得不能再淡的浅蓝、粉绿、珍珠白、粉橘、粉红、棕色等色系的眼影，还有柔嫩自然的浅色腮红，和果冻般动人的透明色泽唇彩，马上可以让你看起来像洋娃娃一样“粉”梦幻哦，这是美少女初入门可以尝试的淡妆。
透明的妆，看起来清新自然，不论是要去上学、上班或约会，都能让别人把焦点放在粉嫩无瑕的脸上。如果晚上还要赶赴party或是约会，很简单，只要补点色彩稍微加强一下就美呆了，例如加强眼妆的效果。开始学化妆时，用色要淡一些，太浓的用色会给人俗气的感觉，很不优。
“裸妆”的秘诀是要很轻和很薄，前面就有提过，粉底的选择以接近自己肤色为原则。其实如果你都一直找不到自己很满意的颜色，也可以试着用不同的颜色来调到最喜欢的颜色，把不同的粉底倒入手心，以手温温热粉底，这样就很容易混匀粉底了，也可以找到最适合自己的肤色。
画透明彩妆的技巧是：一定要先在眼睛下暗沉部位，擦上有防护功能的浅色底霜或遮瑕膏，来遮盖眼下暗暗的肤色，再按一般程序上粉底霜和防晒粉饼。最后用粉扑轻轻沾上蜜粉，先弹掉多余的粉，然后轻轻地刷上薄薄的蜜粉。
轻刷上蜜粉完妆之后，造型师有一招固定持妆的妙方，就是都要用喷雾矿泉水快速轻喷全脸哟，这样可以使底妆密着而不易脱妆，看起来也更清新自然。喷完水后别忘了用一张面纸轻轻压在脸上，吸去多余水分，这样透明的妆底就完成了。 内容来源：《俏丽美人书》 补水+防晒 15款防护型眼霜 经典的防护型眼霜当数补水类，虽是大众款，但当细胞充满水分后，肌肤的抵抗力也会随之增强，另外，本季最值得关注的就是眼霜中加入防晒成分，即使忘记戴墨镜，娇嫩的眼部肌肤也不怕外界伤害！
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内容来源：《瑞丽时尚先锋》 |
），黑色的帽子和红色的腕表也分别与之呼应，衬得整个人仿佛一个精灵，诡异神秘。下身色系统一，不容易抢走上身的注意力。
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